Jumat, 26 Januari 2018

TIPS AWET MUDA SETELAH MELAHIRKAN


Melahirkan merupakan sebuah fase di mana seorang wanita akan merasa lebih utuh dari sebelumnya, sebuah dambaan bagi setiap wanita tentunya. Meski demikian, sejumlah wanita juga memiliki rasa cemas pasca melahirkan, utamanya dalam urusan fisik. Ya, tidak bisa dipungkiri bahwa hampir semua wanita akan mengalami perubahan bentuk badan setelah melahirkan.

Permasalahan ini bukan hanya mengenai pertambahan bobot tubuh saja, namun juga masalah lain seperti munculnya bintik hitam atau garis-garis kerutan di bagian tertentu, hingga tekanan psikologis akan perubahan tubuh yang terlihat lebih tua.

TIPS AWET MUDA SETELAH MELAHIRKAN

Hasrat setiap wanita agar bisa tetap tampil cantik dan awet muda pasca melahirkan bukanlah hal yang salah, bahkan sebenarnya masih normal mengingat penampilan adalah hal yang layak bagi mereka.
Nah, kabar baiknya, penampilan yang awet muda itu masih bisa Anda miliki setelah melahirkan lewat sejumlah cara. Apa sajakah itu?

Jangan Takut Menyusui

Banyak wanita yang menghindari untuk menyusui anaknya karena percaya bahwa aktivitas tersebut hanya akan membuat payudaranya kendor dan memengaruhi penampilannya. Jadi, tak heran jika banyak diantara mereka yang lebih memilih untuk memompa ASI dan meyusui bayinya secara tidak langsung. Padahal, menyusui memberi dampak yang sangat positif bagi bayi dan ibunya sendiri.
Selain bisa menyuplai nutrisi yang memang dibutuhkan untuk tumbuh kembang sang bayi, aktivitas menyusui juga membantu sang ibu untuk melepas sejumlah kalori setiap harinya, yang tentu saja akan berpengaruh terhadap penurunan berat badan itu sendiri. Jadi mulai dari sekarang, jangan takut untuk menyusui.

Menjaga Asupan Makanan

Saat Anda telah memiliki buah hati dan sedang menyusui, maka Anda akan dituntut untuk lebih memerhatikan asupan makanan. Pasalnya, apa yang Anda konsumsi, maka itu pula yang akan dikonsumsi oleh sang bayi. Seorang ibu yang tidak menjaga pola makannya selama menyusui akan lebih rentan terhadap serangan sakit, kondisi yang tentu saja akan berpengaruh terhadap kecantikannya.

Tetap Melakukan Perawatan

Tips awet muda setelah melahirkan selanjutnya adalah tetap melakukan perawatan kecantikan seperti biasanya. Harus diakui bahwa kelelahan atau mungkin trauma saat melewati proses persalinan memiliki pengaruh besar terhadap perubahan suasana hati sang ibu. Namun ini bukanlah alasan bahwa Anda bisa bermalas-malasan dan mulai melupakan perawatan kecantikan.
Jika Anda sudah merasa kuat, segera perhatikan penampilan Anda. Tidak ada salahnya melakukan pijat relaksasi, masker, memperbaiki rambut yang rontok, dan sebagainya. Intinya, tetaplah berdandan seperti sedia kala, seperti saat Anda belum melahirkan.

Kenakan Gurita

Wanita jaman dahulu sangat mengandalkan penggunaan gurita atau stagen agar bisa tetap mempertahankan bentuk tubuhnya setelah melahirkan. Dan terbukti, teknik seperti ini sangat berhasil untuk menyulap penampilan mereka, utamanya pada bagian perut di mana pinggang bisa terlihat lebih ramping. Jadi mulai dari sekarang, jangan malu untuk mengenakan gurita.

Manipulasi Pakaian

Jika Anda merasa risih dengan penggunaan gurita, maka cobalah solusi lainnya, yaitu dengan memanipulasi penampilan lewat pakaian. Tips awet muda setelah melahirkan yang satu ini lebih bertujuan menutupi area tubuh yang lebih besar dengan mengenakan pakaian yang tidak terlalu ketat, namun juga tidak terlalu besar. Termasuk untuk pemilihan warna. Cobalah warna-warna yang lebih netral karena terbukti bisa menciptakan ilusi garis tubuh yang lebih ramping. Selain itu, hindari pula penggunaan celana jins, karena hanya akan mempertegas bentuk pinggang yang sudah lebar.

Program Diet

Niat Anda untuk segera menurunkan berat badan setelah melahirkan adalah hal yang sah-sah saja. Namun alangkah baiknya jika Anda memiliki perencanaan yang lebih matang yang disertai kedisiplinan. Utamanya dalam hal pola makan, mengingat Anda sedang menyusui.
Nah, untuk meminimalisir segala resiko, ada baiknya jika Anda menerapkan pola diet yang memang sudah didesain untuk ibu yang sedang menyusui. Agar produksi ASI bisa tetap aman, Anda hanya bisa menurunkan berat sekitar 0,5-1 kg per minggu saja.

Tetap Olahraga

Untuk mendukung program diet yang sedang Anda jalani, sertailah dengan olahraga. Jadi, sekalipun Anda baru saja melahirkan, tidak ada alasan untuk terus bermalas-malasan, karena hal ini justru hanya akan membuat berat badan Anda semakin bertambah.
Jika kondisi tubuh Anda terasa belum normal seperti dulu, ada baiknya jika Anda berolahraga dengan gerakan yang ringan saja, namun konsisten dilakukan setiap harinya. Selain itu, olahraga ini juga harus disertai dengan istirahat yang cukup agar tubuh bisa tetap stabil selama menyusui.

***
Melahirkan tidak bisa dijadikan sebagai sebuah momok bagi wanita, karena ini adalah anugerah paling indah yang pernah dimiliki oleh wanita. Selama Anda bisa menerapkan tips awet muda setelah melahirkan di atas secara disiplin, maka Anda akan merasa lebih menikmati masa-masa tersebut.


Selamat mencoba, dan salam cantik!

Tidak ada komentar:

Posting Komentar